筋トレ

足腰を鍛えて健康寿命を延ばしましょう！！

こんにちは。だんだんと紅葉が色づいてきて秋を感じるようになってきました。秋といえば、スポーツの秋ですね🍂⚽彡気温も暑くもなく寒くもなくウォーキングもしやすい季節になってきました！ですが、お膝が痛くて歩くのがおっくう・・・家に引きこもりがちで […]