【世田谷】健康寿命を延ばして元気に過ごしましょう【介護】

こんにちは☺理学療法士の池田です(^▽^)/

みなさんは、「健康寿命」とはご存じでしょうか？

「寿命」とは、生まれてから命を終えるまでの期間のことをいいます。

「健康寿命」は「寿命」とは異なり、健康上の問題により日常生活に制限が生じることなく生活できる期間のことをいいます。

＜平均寿命と平均の健康寿命の比較＞

上記にわかりやすく「平均寿命」と「健康寿命」の関係をまとめました。

近年、医療の発展により「平均寿命」は延びている傾向にあります。「健康寿命」という言葉が誕生してから徐々に「健康寿命」も延びてきている傾向にあります。

ここで忘れてはならないのが、「平均寿命」と「健康寿命」の差（「平均寿命」－「健康寿命」＝「不健康な期間」）です。

「不健康な期間」が長くなると、色々な問題が増えてきます。

例えば、、、

・生活の質の低下

・医療費がかかる

・介護負担がかかる　　　　　　　等々

良いことはないと思います。

先にも述べましたが、「平均寿命」が年々延びていくなかで「健康寿命」の延びしろが少ないと「不健康な期間」が延びていってしまいます。

老後を元気よく過ごすためにも、日ごろから食事に気を付け、適度な運動をしましょう(^▽^)/

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