【健康】クッションで痛みを解消【世田谷】

皆さん寝る時はどんな姿勢で寝てますか仰向けや横向き、なかにはうつ伏せの人もいるかもしれません寝る姿勢はその人の好みだと思いますが、中には朝起きると腰が痛かったり肩が痛かったりするもいると思います。

そのような方は寝ている姿勢が不安定なのかもしれません

クッションを使って身体を安定させるとイイかもしれません

横向き派の人は抱き枕を抱える、仰向け派の人は肩甲骨の下に薄いクッションや折りたたんだタオルを入れたり膝下にクッションを入れたりなどすると安定しやすいです。

また、マットレスや枕も見直してみてもイイかもしれません

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