気温が急に３０度を超えるようになってきました。
熱中症対策が今年も欠かせませんね。
【熱中症とは】
体温が上がり、体温調節機能が正常に作用しなくなる等によって、めまいや痙攣などの色々な症状を引き起こすものです。
【室内でも要注意！】
お部屋の中にいても、部屋の温度や湿度が高いと熱中症になってしまうことがあります。
【熱中症予防をするには？】
・日除けをする
お出かけする際は、日傘を差したり、UVカットの帽子や手袋を着用する。
・涼しい服装をする
綿や麻など、通気性の高い素材の衣類を選ぶ
襟ぐりや袖口が広く、内側の熱を外に出しやすいデザインの衣類を選ぶ
・小まめな水分補給
汗をかくことによって、体内の水分が流出してしまいます。小まめに水分補給をしましょう。
外出時には、麦茶や経口補水液を持って出かけるのがオススメです。
【熱中症対策オススメグッズ】
ひんやり快適が持続するクールリング🍧太い血管が走っている首周りをじんわり冷やすので、身体に優しく効率的に体温上昇を防ぎます。室内でも熱中症になるリスクはあります。エアコンや扇風機が苦手な方にもオススメです☺️