健康情報－介護衣料コンシェルジュのブログ

【健康】簡単な運動でひざ痛を軽減しましょう【世田谷】

お膝が痛くて悩まれている方は多いと思います。数ある運動の中で、簡単な運動をご紹介します。店頭でお配りしているチラシです。「継続は力なり」という言葉がある通り、継続しないと意味がありません。テレビを観ながら、家事の合間になど「ながらできる運動」 […]

立ったり、起き上がった直後に立ち眩みを経験した人は少なくないと思います。なぜ、立ち眩みが起こるのでしょうか？長時間（横になったり座りっぱなし等）同じ姿勢でいると、血液は水分なので下の方に溜まっていきます。その姿勢から急に起き上がったり立ち上がった […]

「拘縮」とは、何らかの理由で関節が動かず固まってしまうことをいいます。脳血管障害（旧脳卒中）の後遺症で手足が動かなくなった方は特に「拘縮」が起こりやすく要注意です。特に、手の麻痺が重いと指がグーの形の方向へ力が入りやすく指が曲がった状態で固まって […]

こんにちは☺ 毎日暑い日が続きますね。テレビでも毎日熱中症について聞くようになりました・・・皆さんは、熱中症対策はしっかりされていますか？特に高齢の方は、体温調整が苦手で暑い日でもクーラーをつけずに過ごされている方もいるかもしれません・・・・危な […]

こんにちは☺ みなさんは、「健康寿命」とはご存じでしょうか？「寿命」とは、生まれてから命を終えるまでの期間のことをいいます。「健康寿命」は「寿命」とは異なり、健康上の問題により日常生活に制限が生じることなく生活できる期間のことをいいます。＜平均 […]

こんにちは☺ 前回は、「浮腫み」の原因についてお話ししました。今回は、「浮腫み」に対しての対策についてお話しします。まず、「浮腫みの原因」のおさらいです。病気以外の原因は、大きく分けて３つです。 ①運動不足 ②塩分やアルコールの過剰摂取 ③水分 […]

こんにちは☺ 今回は「浮腫み（むくみ）」についてお話しします。心臓や腎臓の病気で浮腫みが出てしまうケースはありますが、特に病気もないのに、長時間立ちっぱなしや座りっぱなしで夕方になると足が浮腫んでしまうという方は多いと思います。では、なぜ浮腫ん […]

こんにちは☺ これから暑さと紫外線の強い季節がやってきますね。。。年々暑さと紫外線がきつくなってきているように感じます(-_-;) 太陽光に含まれる紫外線には、皮膚への悪い影響（赤ぶくれ、湿疹、日焼け、皮膚がん、シミ、しわなど）のイメージが強くて、敬 […]

こんにちは☺ 【着替えは健康な生活のためにとっても大切】夜間着から日中着への着替えや、部屋着から外出着への着替えは、生活のメリハリをつけるために必要な行為です。「ずっと家にいるからパジャマのままでいいや」と思われる方もいらっしゃると思います。しかし […]

気温が急に３０度を超えるようになってきました。熱中症対策が今年も欠かせませんね。【熱中症とは】体温が上がり、体温調節機能が正常に作用しなくなる等によって、めまいや痙攣などの色々な症状を引き起こすものです。【室内でも要注意！】お部屋の中にいて […]