겨울철의 히트 쇼크에 요주의

갑자기 추워지면 신체에 다양한 영향이 나타납니다. 특히 노인은주의가 필요합니다. 이유를 3가지로 나누어 소개합니다.

① 신체가 굳어지기 쉬워진다

고령이 되면 근육량이 저하되어 자력으로의 발열이 어려워집니다. 신체가 식으면 혈류가 느껴져 근육에 영양이 가까워지기 어려워 쉽습니다. 균형을 무너뜨렸을 때의 반응도 늦어지기 쉽고, 겨울철은 전도에 의한 골절로의 입원이 늘어나는 경향이 있습니다. 따뜻한 양말이나 다리 워머, 복권 등의 소품도 활용합시다.

② 혈압이 높아지기 쉽다

외기가 추워지면 혈관이 수축하고 혈액을 보내기 위해 더 큰 힘이 필요하기 때문에 혈압이 높아집니다. 고혈압이 계속되면 뇌경색이나 뇌출혈 등 다양한 질병의 요인이 됩니다.

③ 한온차에 의한 급한 혈압 변화

추운 곳에서는 혈관이 수축하여 혈압이 상승하고 따뜻한 곳에서는 혈관이 확장되어 혈압이 내려갑니다. 따뜻한 방에서 추운 탈의실이나 화장실로 갑자기 이동하면 혈압이 급변하고, 이것을 「히트 쇼크」라고합니다. 고혈압이나 동맥경화 등의 지병이 있는 분은 의식 소실이나 심근경색, 뇌경색 등으로 이어지는 경우가 있어 주의가 필요합니다.

가정에서 할 수 있는 대책

• 화장실에 작은 난방기구를 넣어
• 탈의실을 포함한 목욕탕을 따뜻하게 한 후 입욕
• 집안의 한온차가 커지지 않는 환경을 만든다

약간의 번거로움으로 질병을 예방할 수 있습니다. 가족으로 안심하고 보낼 수 있도록, 다시 한번 집의 환경을 재검토합시다.