노인 간식은 영양 보충이됩니다 | 식욕 저하에 도움이되는 간식

고령이 되면 한 번에 먹을 수 있는 양이 적어지는 분도 있습니다. 삼식만으로는 필요한 에너지나 단백질을 충분히 섭취할 수 없는 경우가 있어, 간식을 잘 도입하는 것으로 부족하기 쉬운 영양을 보충하는 경우가 있습니다.

추천 간식

푸딩, 유방지분을 포함한 아이스크림, 카스테라, 슈크림, 고기만, 피자만 등은 에너지뿐만 아니라 단백질도 섭취하기 쉬운 식품입니다. 감주와 유산균 음료도 영양 보급으로 이어집니다.

「먹을 수 있는 시간」에 먹는 것도 중요

식사 시간에는 먹을 수 없어도 오후 간식이라면 먹을 수 있습니다. 「삼식을 고집한다」보다 「먹을 수 있는 시간에 먹는다」라는 생각도 중요합니다.

「오늘은 푸딩이라면 먹을 수 있었다」——그런 날은 「오늘은 먹을 수 있었네」와 함께 기뻐해 주세요. 먹기에 대한 긍정적인 감정은 다음 식사로 이어질 수 있습니다.

※참고：의료법인 정실회 없는 클리닉 이토 기요세씨의 웨비나 내용을 참고로 구성.